Harnsäure

Art:

Primäre Funktion:

Abfallprodukt

Weist auf den Purinstoffwechsel hin, wobei Purine wesentliche Bestandteile der DNA sind.

Normalwerte:

0,18-0,42 mmol/L

Pathologische Werte:

>0,42 mmol/L (Hyperurikämie)

Symptome/Pathologie bei Mangel:

Gelenkschmerzen, Nierensteine

Gicht, Nierenerkrankungen

Ein hoher Harnsäurespiegel im Blut kann zur Bildung von Uratkristallen in den Gelenken führen und eine schmerzhafte Entzündung, die sogenannte Gicht, verursachen.

Symptome/Pathologie im Anstieg:

-

Tipps zur Senkung des Harnsäurespiegels:

  1. Diät:

    Reduzieren Sie den Verzehr von purinreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Meeresfrüchten und bestimmten Fischen.

  2. Flüssigkeitszufuhr:

    Trinken Sie viel Wasser, um die Harnsäure über die Nieren auszuspülen.

  3. Alkohol:

    Schränken Sie den Alkoholkonsum ein oder vermeiden Sie ihn, insbesondere Bier, das den Harnsäurespiegel erhöhen kann.

  4. Gewicht:

    Halten Sie ein gesundes Gewicht, da Übergewicht das Gichtrisiko erhöhen kann.

  5. Medikamente:

    Nehmen Sie gegebenenfalls ärztlich verordnete Medikamente zur Senkung des Harnsäurespiegels ein.

Nahrungsquellen:

Uratkristalle in den Gelenken