Kalzium

Art:

Mineral

Primäre Funktion:

Wichtig für den Knochenaufbau und die Blutgerinnung.

Normalwerte:

2,1-2,6 mmol/l

<2.1 mmol/L (Hypocalcemia),

>2,6 mmol/l (Hyperkalzämie)

Pathologische Werte:

Taubheitsgefühl, Muskelkrämpfe

Ein niedriger Kalziumspiegel kann durch Eiweiß- oder Vitaminmangel, Hormonstörungen, bestimmte Medikamente oder eine unzureichende Nahrungsaufnahme entstehen.

Symptome/Pathologie bei Mangel:

Symptome/Pathologie im Anstieg:

Nierensteine, Übelkeit

Nahrungsquellen:

Milchprodukte, grünes Gemüse

Der Kalziumbedarf ist unterschiedlich hoch, besonders hoch in der Wachstumsphase und während der Schwangerschaft, während er im Alter abnimmt.