Kalzium
Typ:
Mineral
Hauptfunktion:
Wichtig für Knochenbildung und Blutgerinnung.
Normalwerte:
2.1-2.6 mmol/L
<2.1 mmol/L (Hypocalcemia),
>2.6 mmol/L (Hyperkalzämie)
Pathologische Werte:
Taubheitsgefühl, Muskelkrämpfe
Niedrige Kalziumspiegel können durch Protein- oder Vitaminmangel, Hormonstörungen, bestimmte Medikamente oder eine unzureichende Nahrungsaufnahme verursacht werden.
Symptome/Pathologie bei Mangel:
Symptome/Pathologie bei Erhöhung:
Nierensteine, Übelkeit
Nahrungsquellen:
Milchprodukte, grünes Gemüse
Der Kalziumbedarf variiert, ist während Wachstumsphasen und Schwangerschaft besonders hoch, nimmt aber im Alter ab.
