HDL-Cholesterin
Lipid
Typ:
Bekannt als „gutes“ Cholesterin, entfernt überschüssiges Cholesterin aus dem Blutkreislauf und verursacht im Gegensatz zu LDL keine Atherosklerose.
HDL nimmt überschüssiges Cholesterin auf und transportiert es zur Leber, wo es abgebaut und aus dem Körper ausgeschieden wird, wodurch Gefäßerkrankungen vorgebeugt werden.
Hauptfunktion:
Normalwerte:
>1,0 mmol/L
Pathologische Werte:
<1.0 mmol/L
Symptome/Pathologie bei Mangel:
Erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten
Symptome/Pathologie bei Erhöhung:
Höhere HDL-Werte sind mit einem geringeren Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden.
Nahrungsquellen:
Fisch, Olivenöl, pflanzliche Fette, wie sie in Walnüssen und Avocados vorkommen, enthalten ungesättigte Fette, die HDL erhöhen.
